林城镇中学工会
一、指导思想
本着趣味为先，强身健体、丰富教职工业余文体生活为目的，遵从上级教育工会的旨意，在学校党支部的领导下，积极参与，积极训练，力争上游。
二、训练项目：跳绳接力、摸石头过河、两人三足跑、趣味羽毛球、传情达意、猪八戒背媳妇
三、参赛队员：（男女各10人）
张满福、张 峰、张健生、李 波、陈远喜、梁元才、李文范、伍海南、林 勇、 胡 渊、唐丽梅、于升秀、张永东、林 彦、梁小红、粟玉芬、林海霞、龙梅琼、夏小花、张 宏
四、训练时间：
11月23日至12月4日的每天早晨7：15—8：00和下午16：35—17：15两时间段
五、训练程序和地点
第一阶段（11月23日—11月27日）：体能和技能训练（学校）
早晨：（1）绕场跑两圈；（2）跳绳接力15分钟；（3）两人三足跑3个返程；（4）猪八戒背媳妇2个返程；（5）趣味羽毛球60次
下午：（1）跳绳接力15分钟；（2）两人三足跑2个返程；（3）传情达意5次；（4）摸石头过河2次
第二阶段（11月30日—12月3日）：系统提升训练，按比赛规则分别练习项目（学校）
11月30日：（1）跳绳接力；（2）两人三足跑；（3）趣味羽毛球
12月 1 日：（1）跳绳接力；（2）两人三足跑；（3）传情达意
12月 2 日：（1）跳绳接力；（2）两人三足跑；（3）摸石头过河
12月 3 日：（1）跳绳接力；（2）两人三足跑；（3）猪八戒背媳妇
第三阶段（12月4日）：模拟比赛训练（体育场），将所有比赛项目（6项）按比赛流程训练3—4次
六、训练补助按15元每次发放
七、附运动员项目对照表
八、附训练出勤登记表
2015年11月
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